ESTIMADA ANA:

Tengo 44 años y dos hijos, el mayor de 19 y el más chico de 15. Desde que nació el más chico, no he podido recuperar mi peso y además de no recuperarlo, he ido aumentando cada vez más.

 Me da pena reconocerlo pero ya peso más de 100 kilos y aunque nunca he ido con un especialista, creo que tengo depresión. Caigo en estados de ansiedad en los que nada más quiero estar comiendo.

 Después de tanto comer me siento mal tanto física como emocionalmente pero no hago nada para solucionarlo, es como cuando dicen que caes en un círculo vicioso. Supongo que así se sienten los que son drogadictos o alcohólicos, por más que quieres dejar de hacerlo, el mismo sobrepeso hace que siga comiendo.

 A todas horas del día estoy pensando que voy a comer y mis hijos me dicen que ya no lo haga, que cada vez estoy más gorda y que me voy a enfermar.

 Yo estoy separada de mi esposo y aunque no estamos divorciados desde hace más de 10 años se fue de la casa. De ese entonces para acá yo he batallado mucho para sacar adelante a mis hijos pues no trabajo, pero busco la manera de tener ingresos, a veces hago tamales o tacos a vapor para sacar para los gastos.

 Tanta responsabilidad con ellos es lo que me mortifica mucho, pues su papá a veces viene cada 3 semanas y les da algo para el fin de semana, no se hace cargo de ningún tipo de gasto de servicios ni comida.

 Yo ya me hice a la idea que así será y por lo mismo caigo en estados de ansiedad o depresión, la verdad no sé qué es. No tengo posibilidad económica de una cirugía pues tengo entendido que son muy caras, pero quisiera saber qué hago para bajar de peso, ya no me siento bien estando así y aunque no tengo otro tipo de problemas de salud, no quiero que llegue el día en que algo se complique y tenga que dejar solos a mis hijos.

 El mayor ya está trabajando, pues nunca pudo terminar su carrera por lo mismo, que su papá se fue justo cuando él apenas iba a salir de la primaria y para mí se complicó todo.

 Volviendo a lo de mi peso, es ya insoportable para mí, quiero estar saludable, y no pido volver a mi cuerpo como cuando tenía 20, pero al menos quitarme el sobrepeso. Qué puedo hacer desde mi casa, pues tampoco tengo los recursos para ir a un gimnasio a hacer ejercicio, además, si pudiera, me daría mucha pena.

¿Usted qué me recomienda hacer? ¿Hay solución a mi problema?

 Irma

ESTIMADA IRMA:

Lo principal es que ya te decidiste a deshacerte de esos kilos y el motivo principal es la salud. No podemos jugar con ese tema, estar saludables primero que nada por nosotros mismos es lo importante. No podemos dejar que los problemas, preocupaciones  o situación económica, sean los causantes de ese tipo de trastornos, en este caso alimenticios.

 Yo te recomiendo que ahora que te decidiste y si no tienes la posibilidad económica, acudas a algún centro de salud para que te orienten sobre el tema de la nutrición para bajar de peso, pues como sabemos, en México la obesidad es uno de los principales factores de mortalidad.

 Infórmate para que de inmediato comiences a cambiar tus hábitos de alimentación y hacer ejercicio todos los días, al menos 30 minutos.

 Trata de buscar alguna actividad que te permita mantener tu mente ocupada y de esa manera dejar fuera los pensamientos que pueden provocarte ansiedades o depresiones.

ANA

Todos tenemos problemas. ¿Cuál es el suyo? 

Para una respuesta escriba a:

ANA APARTADO 500 o BOULEVARD V. CARRANZA

y CHIAPAS, SALTILLO, COAH.

También puede hacerlo vía internet: ana@vanguardia.com.mx