CDMX.- Será el próximo domingo 30 de octubre a las 02:00 de la madrugada cuando se realice el cambio del Horario de Verano y los relojes regresen sus manecillas 60 minutos.

Lo más recomendable es que antes de irte a dormir (el sábado por la noche) hagas el cambio en tu reloj, recuerda que en el smartphone y otros dispositivos electrónicos el cambio se hace en forma automática.

Según datos de la Secretaría de Energía (Sener) durante 2016 la aplicación del Horario de Verano permitió un ahorro en el consumo de energía eléctrica de mil 30.40 gigawatts hora (GWh).

Desde 1996 se aplica el Horario de Verano en México y en este 2016 se cumplen 20 años de su implementación.

El cambio de horario en México se realiza con el objetivo de promover el ahorro de energía, así como con fines económicos, además de evitar toneladas de bióxido de carbono en la atmosfera.

Se evitó la emisión de 468 mil toneladas de bióxido de carbono a la atmosfera, principal contaminante del efecto invernadero, el equivalente a la quema de mil 313 mil barriles de petróleo.

Esta cifra es equivalente al abastecimiento del consumo eléctrico de 593 mil casas habitación durante todo un año, con un consumo promedio de 289 kWh al bimestre.
 
ESTADOS QUE NO PARTICIPAN

Sonora y Quintana Roo no participan en el Horario de Verano, por lo que no deberán atrasar los relojes.

Asimismo, se excluye a los 33 municipios de la franja fronteriza, ahí el Horario de Verano concluye el domingo 6 de noviembre.

¿EN QUÉ FECHA SE VOLVERÁ A IMPLEMENTAR EL HORARIO DE VERANO?

 El próximo año se deberá adelantar el reloj una hora la madrugada del 2 de abril y atrasarlo la madrugada del 29 de octubre.
 
¿CÓMO ACOSTUMBRARSE RÁPIDAMENTE AL NUEVO HORARIO?

Si usted es de las personas que se va a la cama siempre a la misma hora es más probable que el nuevo horario le afecte. Para evitarlo siga estos sencillos tips:

Empiece desde hoy a acostarte 15 minutos después.

Duerma una siesta de 20 minutos durante el día. ¡Sólo 20!

Ejercítese durante la mañana o tarde. Caminar 30 minutos le ayudará a dormir mejor.

Cene poco para que pueda dormir sin problemas.