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Consejos de expertos para dormir adecuadamente
08 de Junio, 2020
Beatriz Ramírez
El sueño de calidad es clave para gozar de una buena salud física y mental ...
¿El confinamiento te quita el sueño?
08 de Abril, 2020
EFE
Los sucesivos días viviendo encerrados en casa con los cambios de horarios y rutinas que suponen, pueden afectar a la calidad del sueño...
¿No puedes dormir?: Sigue estos consejos
18 de Marzo, 2020
Omnia
No hay nada mejor que ponerse la pijama y saltar a la cama después de un largo día. Sin embargo, si bien puedes sentirte decentemente...
Dormir bien, es un gran aliado para tu salud
14 de Diciembre, 2019
EFE
Dormir es una actividad fundamental para mantener una buena salud física y mental. Respetar las horas de sueño según corresponda a la edad...
La importancia del sueño y los terribles efectos de no dormir bien
21 de Noviembre, 2019
El Universal
Al momento de dormir se llevan a cabo importantes procesos biológicos como la regulación metabólica, la consolidación de la memoria, la...
Dormir poco sí es genético
04 de Septiembre, 2019
La Jornada
Las personas con el gen ADRB1 duermen dos horas menos que el promedio, indica el estudio
Dormir bien es mejor que cualquier crema; puede retrasar envejecimiento hasta 10 años
12 de Marzo, 2019
Notimex
La privación del sueño es un mal de nuestro siglo debido a los tiempos de traslado tan largos, a los horarios laborales y escolares, y por...
Dormir más el fin de semana no te recupera realmente
01 de Marzo, 2019
Hipertextual
El descanso solo durante el fin de semana genera un rebote que hace que los efectos secundarios sean mucho peores en cuanto vuelve la...
Estas 6 aplicaciones te ayudarán a dormir mejor
28 de Febrero, 2019
Vanguardia
Más de 4 millones de españoles sufren insomnio. ¿Es este tu caso? Aquí tienes seis aplicaciones que pueden ayudarte a dormir mejor
9 consejos para espantar el sueño en la oficina
27 de Febrero, 2019
DINERO EN IMAGEN
Realiza alguna actividad física para eliminar el estrés y agilizar tu mente.
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